Trà xanh là một thức uống giàu chất chống oxy hóa được biết đến từ lâu, khi được pha với hạt chia loại hạt được mệnh danh là siêu thực phẩm, bạn có ngay một thức uống giúp bạn giảm cân, đem lại nhiều lợi ích cho sắc đẹp và sức khỏe của bạn.
Bạn chưa tin hạt chia và trà xanh có thể giúp bạn giảm cân?
Hãy cùng đọc qua một chút.
Tác dụng của việc uống trà xanh.
Cách pha hạt chia uống giảm cân
Trà xanh là một loại thức uống không có calo, nó chứa một lượng nhỏ cafein nên đây là lựa chọn rất lý tưởng cho những ai không thích uống cà phê mà vẫn muốn duy trì được sự tỉnh táo.
Uống Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất: Nó chứa các chất polyphenol giúp tăng tốc độ đốt cháy calo.
Mà bạn biết đấy, tăng cân là do cơ thể bị dư thừa calo, số calo dư thừa này chuyển thành chất béo ( mỡ thừa) trong cơ thể.
Uống trà xanh là cách để chống lão hóa:
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da và loại bỏ các nếp nhăn theo thời gian.
Đắp trà xanh lên mặt đã được chứng mình là có thế giúp khắc phục những tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra.
Tác dụng của hạt chia
Hạt chia có thể giúp giảm cân hiệu quả
Hạt chia organic Úc là một nguồn cung cấp canxi rất tốt: chỉ cần 2 muỗng canh hạt chia cung cấp lượng canxi nhiều hơn gấp 5 lần so với một ly sữa.
Hạt chia giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn: Hạt chia mang trong mình nhiều chất xơ, nó sẽ hút nước và trương nở ra lấp đầy dạ dày của bạn, từ đó làm cho bạn no lâu hơn
Hạt chia chứa loại chất béo đặc biệt đó là Omega-3: Đây là loại chất béo lành mạnh rất tốt cho trái tim của bạn, giúp tăng cường sự trao đổi chất.
Hạt chia giúp duy trì độ ẩm cho da: Omega 3 trong hạt chia giúp làm ẩm da, giảm viêm và nếp nhăn.
Xem thêm: công dụng của hạt chia với bà bầu
Cách pha hạt chia với trà xanh uống giảm cân và đắp mặt:
Thành phần: 2 bịch trà túi lọc, hoặc pha trà xanh một ấm và lấy lượng nước như hình
2 thìa hạt chia
3 muỗng cà phê mật ong.
Hướng dẫn:
Pha trà và để nguội
Thêm hạt chia vào ngâm khoảng 10 phút.
Thêm mật ong vào khuấy đều.
Lấy khoảng ¼ hỗ hợp thoa lên mặt. Nhớ vệ sinh tay sạch trước khi thoa.
Đắp mặt hoảng 10 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm, maxa mặt một chút.
UỐng nốt phần còn lại.
Lấy một ít hạt chia đã pha với trà để đắp mặt dưỡng da
Với những lợi ích đã được chứng mình của hạt chia và trà xanh. Cách pha hạt chia với trà xanh đơn giản trên sẽ giúp bạn có ngay một thức uống giảm cân hiệu quả.
Tiện lợi ở chỗ bạn cũng có thể tận dụng để đắp mặt dưỡng da giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da, chống được lão hóa.
Xem thêm cách làm mặt nạ dưỡng da từ hạt chia
Hãy thử ngay đi bạn nhé.
Add Comment